著者は、「リーダーシップ、エリート・パフォーマンス、
自己発見に関する世界最高の権威のひとり」と
裏表紙に紹介されております。

この本を読んで感じる、一番のことは（私の師匠の）
飯塚塾頭がいつも言っていることと同じだということ。

ただ、いつも塾頭がおっしゃっているように
「知っているは意味がない。やっている、習慣になっ
ているでないとダメ」 ということを改めて感じさせられ
ました。
「同じだな」 と思いつつ、 「まだまだできていないな」
と感じることが多い本でした。

書いてある内容はいたってシンプル、平易な言葉で
書かれていてすごくわかりやすいです。
なので、すごくたくさん線を引いてしまいました。
ただ、これらをいっぺんにはできないので、一つ一つ
自分の中で優先順位をつけて行動変化をしていこうと
思います。

まずは、もっと自分を律する（ダイエットが第一）、
チャレンジする、そしてゴール・カードを作成してみよ
うと思います。


「新しい習慣は、新しい靴に似ています。
最初の二、三日は、あまり履き心地がよくありません。
でも、三週間くらいたつと慣れてきて、 第二の皮膚の
ようになるでしょう」 塾頭がおっしゃっている
「3日坊主も100回繰り返せば300日」 と同じように...
最初は苦しいけど、それを乗り越えていける勇気を
持てるよう...そのためにも、もっと目標高く、意志を
入れていきたいと思います。


特に心に残った箇所...

＊わたしたちの大多数は、もっとしあわせになり、
もっと健康になり、もっと充実した生活を送るために、
なにをする必要があるかを知っています。
真の問題は、わたしたちが知っていることを実行
しないことです。


＊哲学者のセネカはこう述べています。
「困難だから、やろうとしないのではない。やろうと
しないから、困難なのだ」


＊人生のたそがれどきを迎えて、死の床につくとき、
あなたがいちばん後悔するのは、負ってきたあらゆ
るリスクではありません。
あなたの心を満たす最大の後悔と悲しみは、避けて
きたすべてのリスク、つかまなかったすべての機会、
立ち向かおうとしなかったすべての恐怖でしょう。


などなど... 心にグサッと来る言葉が多い本です。