苦労はトレーニングなのだ。
筋肉痛を伴わないトレーニングなどありえない。
それを楽しむ工夫を見出せばいいだけなのだ。
【高島郁夫】

（所感）
筋肉痛は成長している証。
楽なことだけやっていては成長はない。
自分に負荷をかけよう。負荷をかけて感じる
苦しみは自分のあるべき姿に向うために必要
な苦しみだと思えば、嬉しくも、有難くもある。
目的地に向う際に感じる向かい風は気持ち良い
ものである。